Quan estava embarassada i s’acostava el moment estava molt nerviosa, la llevadora em deia que em calmés perquè hiper-ventilava. Imagineu-vos!
És per això que he decidit que avui parlaré del part i d’alguns trucs per ajudar-vos a disminuir aquests nervis i aquesta por. Ja que segons diferents estudis si sents menys por i nervis estaràs més preparat pel part.
Consells:
Informa’t. Les últimes 15 setmanes d’embaràs t’aconsellaria que anessis a classes pre-part ja que t’ensenyaran exercicis de respiració i posició i també et respondran tots els dubtes que tinguis i t’explicarà tot el que has de fer. Jo vaig anar a les classes pre-part de la Mútua del Carme i n’estic molt contenta. També pots informar-te a partir de llibres especialitzats.
Comunicació. Pregunta tots els teus dubtes encara que et puguin semblar una tonteria, t’anirà bé poder consultar amb la teva ginecòloga o llevadora. Parlar les pors amb la teva parella també us ajudarà a passar els últims dies o setmanes abans no neixi. No al pessimisme.
No siguis pessimista, tot sortirà bé. Digues adéu a les paranoies. I segueix sempre les instruccions dels professionals, així segur que t’anirà bé. Menys d’un 3% del total de nens nascuts a Espanya presenten problemes al naixement.
Relaxa’t. Sempre que puguis intenta fes exercicis de relaxació t’ajudarà a fer més àgil les últimes setmanes o dies. Existeixen també classes de ioga per embarassades.
Espero que aquestes pautes et serveixin pel moment del part. Molta sort!