Això de preparar els esmorzars pels més petits per l’escola és tot un món. A mi em costa força escollir que pot esmorzar i que no, sempre seguint una alimentació saludable i sense repetir aliments. Per exemple: si ahir va sopar iogurt no li poso per esmorzar, o si va sopar plàtan no li poso plàtan per mig matí. I tenint en compte que han de ser aliments fàcils per ell i que no suposin massa dificultats alhora de menjar, pelar o obrir.
Així que ara que ja estic més familiaritzada amb els esmorzars del meu petit us faré un llistat de coses que li poso per esmorzar:
- Iogurt natural + galetes
- Iogurt natural + snacks de cigrons
- Torradeta de sèssam amb pernil dolç o formatge
- Bastonets d’oli + plàtan sec + boletes de xocolata amb maduixa (3 o 4 boletes)
- Fruita (1 o 2 peces depèn de la fruita). Exemples: Kiwi + caramels de pinya natural seca, mandarina + plàtan sec, pinya amb almívar (1 cop cada 3 mesos perquè porta molt sucre), préssec… Sempre faig fruita que no s’oxidi i no les pugui pelar.
I encara segueixo ampliant el menú dels esmorzars. Més endavant us tornaré a fer un post sobre més idees. Aquestes són idees que no suposen perdre el temps
I vosaltres que hi poseu als esmorzars?